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立冬艾灸哪些部位最好重點在這6個穴位

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立冬意味著冬季的開始，立冬之后養生是很需要做的，不少人都會在季節變化的時候做一些保健，就像艾灸這樣的項目，每個階段艾灸的位置是不一樣的，那么今天就跟著小編一起來了解一下立冬艾灸的部位有哪些吧 。

立冬艾灸哪些部位最好重點在這6個穴位

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【立冬艾灸哪些部位最好重點在這6個穴位】立冬艾灸哪些部位最好重點在這6個穴位
立冬艾灸最好的6個穴位是：足三里穴、關元穴、氣海穴、神闕穴、風門穴、腎俞穴 。
1、足三里灸：這是一個強壯身心的大穴，艾灸足三里具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效 。
2、關元灸：這是個補益全身元氣的要穴，艾灸關元穴能夠溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血 。

3、氣海灸：氣海一穴暖全身，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用 。

4、神闕灸：臍中是一個具有治病作用的重要穴位，即神闕 。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效 。

5、風門灸：這是臨床驅風最常用的穴位之一，適宜于體質較弱、?；几忻罢?，艾灸風門穴具有宣肺解表、疏散風邪的功效 。

6、腎俞灸：腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴 。艾灸腎俞穴具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效 。

立冬艾灸哪些部位最好重點在這6個穴位

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立冬時艾灸什么時候灸最好？

立冬時艾灸建議選擇上午的時間 。

艾灸是屬于補陽的治療方法，因此建議可以放在上午的時候做，因此此時是人體陽氣升發的時候，并在正午十二點達到頂峰，所以此時艾灸的話也能利用大自然中的陽氣來滋補身體內的陽氣，可以起到事半功倍的效果 。但是如果時間并不是很充裕的話，那么也可以將時間延長到晚上九點之前，但九點之后就不建議再艾灸了，以免身體過于興奮而影響到睡眠質量 。
艾灸可以天天灸嗎：因人而異

艾灸是一種中醫養生治療方法，對于艾灸可不可以天天灸這個問題來說，是需要根據個人的體質以及疾病的嚴重程度來決定的 。如果本身體質比較虛寒，或者是處于疾病急性發作期的話，那么此時是可以天天都適當地艾灸一下的，而當艾灸了一段時間，身體的不適癥狀有所改善時，此時就需要相應地減少艾灸的頻率，以免對身體造成較大的負擔 。

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