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蠶豆燉排骨——改善氣血不足抗老防衰

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燉著吃東西是我們生活最常見的方法之一了，燉排骨也是我們生活經常會食用的食物，而且在制作的時候搭配不同的食材，味道是會更加的不錯，所以下面我們大家就是一起來了解一款美味的燉排骨的做法吧 。
蠶豆燉排骨——改善氣血不足抗老防衰
蠶豆燉排骨
材料：排骨、蠶豆、油、鹽、料酒、雞精、花椒、八角、大蒜、生姜
做法：
1、把材料洗凈切好備用；
2、坐鍋上火把鍋燒熱，倒入調和油爆香八角和花椒在撈出；
3、這個時候倒入大蒜和生姜片 。
4、倒入蠶豆翻炒變色倒入水；
5、倒入料酒把湯汁燒到8成熱再轉到砂鍋內；
6、倒入切好的排骨，開大火待湯汁開了轉小火慢燉80分鐘；
7、最后我們加入一些鹽和雞精調味就是可以出鍋了 。
蠶豆燉排骨——改善氣血不足抗老防衰
功效：排骨是含有蛋白質、脂肪、維生素，此外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，所以我們食用一些排骨是可以很好的幫助強身健體，補充身體所需要的鈣質，而且經常食用一些排骨是可以很好的改善氣血不足的狀況 。蠶豆里面是含有豐富的礦物質和維生素，經常食用一些蠶豆是可以幫助利濕消腫，幫助降低膽固醇 。蠶豆中可觀的粗纖維能夠降低血液中的膽固醇，所以，蠶豆對于治療動脈硬化，抗老防衰有比較大的作用 。粗纖維有增進腸蠕動的作用，具有通便的功效 。燉的做法是可以使得排骨更加的入味和營養豐富 。
蠶豆燉排骨——改善氣血不足抗老防衰
燉排骨的方法是非常的多，可以選擇清燉，也是可以加入一些食材來很好的制作，燉排骨是很多的人都非常喜歡的一種食物，所以大家就是不要錯過這款蠶豆燉排骨，大家是可以自己動手做著吃一吃，做給家里人吃 。

【蠶豆燉排骨——改善氣血不足抗老防衰】

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