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蘑菇炒蘆筍——增進食欲促進消化

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相信我們大家對于美味的食譜都是非常的喜歡吃的 ， 比如蘑菇炒蘆筍就是非常的受人們歡迎的一款養生食譜 ， 日常生活中適當的食用一些蘑菇炒蘆筍 ， 可以幫助我們大家有效的促進身體的健康 ， 下面我們就來詳細的看看蘑菇炒蘆筍的做法和功效 。
蘑菇炒蘆筍——增進食欲促進消化
蘑菇炒蘆筍
做法：先簡單處理食材 ， 將新鮮的蘑菇用清水清洗干凈之后 ， 擠干水分 ， 然后切成片備用;只取蘆筍比較嫩的部分 ， 清洗干凈之后切成小段 ， 放入開水中燙一下撈出來過下涼水備用 。準備一個炒鍋 ， 倒入植物油燒熱 ， 先將生姜絲煸炒出香味之后 ， 放入蘑菇片進行翻炒 ， 然后再將蘆筍段倒入一起炒均勻 ， 快要熟的時候 ， 放入少許的食鹽、白糖以及胡椒粉調味 ， 并且用水淀粉勾芡就可以出鍋了 。

蘑菇炒蘆筍——增進食欲促進消化
功效與作用：蘑菇也是素中葷 ， 因為其吃起來味道非常鮮美 ， 所以我們一般如果炒蔬菜加一些蘑菇同炒的話 ， 可以使蔬菜吃起來更加的美味 。而且有研究發現 ， 經常吃蘑菇的話 ， 對我們降脂、通腸、消化等有很好的促進作用 ， 而且還能幫助防癌抗癌 。而蘆筍吃起來味道清香 ， 也可以促進我們的食欲以及幫助消化 。所以蘑菇和蘆筍的功效在一定程度上是差不多的 ， 所以兩者同吃 ， 可以起到很好的相互補助的作用 。對于胃不好的朋友 ， 可以堅持每周吃上一兩次的蘑菇炒蘆筍 ， 對腸胃有很好的調理作用 。所以這樣的一道保健食譜大家怎么能錯過了呢 ， 趕緊行動起來 。

蘑菇炒蘆筍——增進食欲促進消化
通過我們上面的這些介紹 ， 相信我們大家對于蘑菇炒蘆筍的做法和功效也是有了一定的了解了 ， 我們可以知道 ， 蘑菇炒蘆筍的做法也不難 ， 所以我們大家以后生活閑暇的時候 ， 經常做著食用一些蘑菇炒蘆筍就是非常不錯的選擇 。
【蘑菇炒蘆筍——增進食欲促進消化】

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