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山楂瘦肉豬骨湯——健脾益胃降壓降脂

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山楂可以消食促進消化，還能有降脂降壓的作用，山楂對于提高人體免疫力有好處，不僅可以直接食用，而且也可以做菜，今天介紹山楂瘦肉豬骨湯的做法，和瘦肉一起吃，可以降壓降脂，還能健脾胃，來看看這道食譜的做法 。
山楂瘦肉豬骨湯——健脾益胃降壓降脂
山楂瘦肉豬骨湯
營養價值:
【山楂瘦肉豬骨湯——健脾益胃降壓降脂】蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦忌食山楂
山楂瘦肉豬骨湯所需材料
山楂100克、瘦肉100克、豬脊骨300克、黃精5克、清湯適量、鹽6克、姜片3克、白糖4克
山楂瘦肉豬骨湯的做法
1、把新鮮的山楂洗干凈以后去核然后把豬骨頭洗干凈焯水備用 。
2、凈鍋上火倒入清湯，調入鹽、姜片、黃精燒開30分鐘，再下入瘦肉和豬脊骨、山楂煲至成熟，調入白糖攪勻即可 。
山楂瘦肉豬骨湯——健脾益胃降壓降脂
山楂瘦肉豬骨湯的功效與作用
山楂有著健脾開胃的作用，很多人食欲不佳時，會選擇食用山楂，能夠幫助人們消食化滯，開胃健脾，同時山楂也是很好的降壓降脂食材，比較適合三高人群食用 。豬骨的營養價值則更高，豐富的鈣和蛋白質，能夠幫助人們養血健骨，補中益氣，適合骨骼恢復人群，同時術后也可以選擇豬骨進行滋補 。此山楂廋肉豬骨湯，能夠幫助人們開胃的同時，補充較高的營養成分，并且食材也沒有油膩和較多的脂肪，清淡且富含高營養，適合大多數人食用 。
山楂瘦肉豬骨湯——健脾益胃降壓降脂
山楂瘦肉豬骨湯是一道具有豐富蛋白質，鈣質，礦物質的一道養生食譜，可以有養血健骨的作用，而且也可以促進消化，是不錯的養生保健的食譜，對于降壓降脂來說有一定的好處和意義，同時也可以促進食欲活血化瘀，山楂瘦肉豬骨湯，是不錯的養生保健的湯品，健脾益胃，降壓降脂可以經常吃，大家可以試著做一做 。


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