1. 首頁 > 生活百科 >

火腿粳米粥——養腎壯陽祛濕止瀉

生活百科

火腿大家都喜歡吃，小編也愛吃，特別是一些小孩子對這些素食更感興趣，口感好，營養物質多，除了直接吃以外，還可以做各種的美食，今天介紹火腿粳米粥的制作方法，這道養生粥可以有補腎壯陽的作用，還能去濕氣，來看看火腿粳米粥的制作方法和好處 。
火腿粳米粥——養腎壯陽祛濕止瀉
火腿粳米粥
營養價值:
蛋白質、多種維生素、膳食纖維、脂肪、核苷、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫黃素、核黃素
適宜人群:
適宜男子性欲減退、腰膝無力者
火腿粳米粥所需材料
泥鰍50克、火腿20克、粳米80克、鹽3克、料酒適量、胡椒粉適量、香油適量、香菜適量
火腿粳米粥的做法
1、粳米淘洗干凈，入清水浸泡;泥鰍處理干凈，切小段;火腿洗凈，切片;香菜洗凈切碎 。
2、把油鍋燒熱，放入泥鰍翻炒片刻，然后放入料酒，鹽繼續翻炒，炒熟后盛出 。
3、鍋置火上，注入清水，放入粳米煮至五成熟;放入泥鰍段、火腿煮至米粒開花，加鹽、胡椒粉、香油調勻撒上香菜即可 。
火腿粳米粥——養腎壯陽祛濕止瀉
火腿粳米粥的功效與作用
火腿有健脾開胃、生津益血的功用，能治療虛勞怔忡、胃口不開、虛痢久瀉等癥 。泥鰍具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效 ?；鹜群途状钆淇梢杂醒a腎的作用，對于去濕氣有好處，而且也可以有促進消化的功效，對于出現的氣血不足，虛弱，腸胃不適，食欲下降等問題都有很好的調理的作用和效果，而且也可以起到補腎的功效 。
火腿粳米粥——養腎壯陽祛濕止瀉
火腿粳米粥的制作很簡單，日常生活中就可以經常制作食用，口感好，而且營養物質多多，可以對于腎虛的人群來說有調理的作用，補肝腎的同時可以促進食欲，日常生活中食欲不振的話可以試試這樣的養生保健的食譜 。

【火腿粳米粥——養腎壯陽祛濕止瀉】

    推薦閱讀