即魚煲黑豆有什么功效
【即魚煲黑豆有什么功效】
黑豆煲鯽魚湯的功效如下：
1、黑豆是大豆的一種，黑豆除了和黃豆一樣，富含蛋白質、微量元素和維生素外，還含有花青素 。
2、黑豆是抗氧化劑來源，能清除體內自由基，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動 。
3、黑豆煲鯽魚湯，味道鮮美有營養 。
4、據中醫介紹，黑豆鯽魚湯有補腎益脾、烏發明目、通乳養虛、祛濕利尿，降低膽固醇，防止便秘之功效 。
5、十分適合老年人、病后虛弱和孕、產婦飲用 。
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