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今日處暑，這份養生指南請收好！

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今日處暑，這份養生指南請收好！

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今日處暑，這份養生指南請收好！

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處暑過暑氣止8月23日處暑是二十四節氣當中第十四個節氣，在每年公歷8月23日前后，此時太陽已到達黃經150° 。
“處”即終止之意，意味著炎熱的夏天將到此介紹，隨后將逐漸進入“一場秋雨一場涼” 。
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處暑后，北方的一天便開始了春夏秋切換的三明治模式，而南方的暑熱雖未退盡，甚至有的地方也會出現“秋老虎”的短暫高溫天氣，但制造熱浪的副熱帶高壓也漸漸退居二線 。
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處暑三候
人們常說的“一場秋雨一場涼”、“立秋三場雨，麻布扇子高擱起”，“立秋處暑天氣涼”、“處暑熱不來”等，都是對“處暑”氣候變化的描述 。處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低 。
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古人將處暑節氣分為三候：一候鷹乃祭鳥，二候天地始肅，三候禾乃登 。是指此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；黍、稷、稻、粱等農作物成熟收割 。
“多事之秋”
處暑天氣變化多端，“處暑一聲雷，秋里大雨來 ?！碑敱狈嚼淇諝庵饾u影響中國內地時，若大氣干燥，會帶來刮風天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，則會帶來秋雨 。
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風雨過后，人們會感到較明顯的降溫 。人們往往對此時的冷熱變化不是很適應，一不小心就容易引發呼吸道感染、腸胃炎、感冒等流行疾病，所以人們也常常把這個季節稱為“多事之秋” 。。
處暑如何養生
【今日處暑，這份養生指南請收好！】“大旱彌千里，群心迫望霓 ?！痹谔幨罟潥?，由于氣候漸干燥，要當心“秋燥”，注意少吃或不吃辛辣香燥食品，多食清淡食品 。
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“秋燥”屬溫燥，病癥多表現為頭疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不適、手腳心熱等，跟上呼吸道感染并不相同，這種具有明顯季節性的不適，主要與久晴少雨、秋陽暴烈的氣候有關 。
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二十四節氣至此已過多半，不由讓人感嘆四季更迭，時光飛逝，古人的悲秋之情，想必也與此有關 。由于晝夜溫差大，除了要關注節氣養生外，體弱或三高患者更應注意換季時的健康狀況，避免在“多事之秋”發生意外 。

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