1. 首頁 > 生活百科 >

各類水果的功效

生活百科


各類水果的功效

    從功效作用出發，分了下面6類，分別列出了各類適合的水果 。

    1.降低血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿；

    2.減肥瘦身的水果：蘋果、西柚、火龍果；

    3.保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果；

    4.保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬；

    5.抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果；

    6.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂 。

    接下來從每種水果出發，分別列出下面26類水果的功效 。

    1.西瓜：性寒，味甘淡 。清暑佳口，有天生白虎湯之稱 。能除煩渴，清暑熱，利尿 。暑病而有寒濕者不宜多食；

    2.花生（落花生、長生果）：性平，味甘 。為果中佳品，被視為“植物肉” 。能潤肺舒脾，和胃止血，滋養益壽，清咽止瘧；

    3.核桃（胡桃）：性溫，味甘 。有“長壽果”之稱 。能滋補肝腎，溫肺定喘，養血健腦，通脈潤膚，烏須發，強筋骨；

    4.粟子（板栗）：性溫，味甘咸 。是我國特產，有“千果之王”、“鐵桿莊稼”、“木本糧食”等稱譽 。唐代名醫孫思邈稱：“腎之果也，腎病宜食之 。”能益氣厚腸胃，補腎強筋，驅寒止瀉，活血止血，解羊膻，便秘者不宜多食；

    5.大棗（紅棗）：性平溫，味甘 。為“脾之果”，果品中的佼佼者，自古被列為“五果之一” 。有“活維生素丸”的稱譽 。不僅能代糧，而且可祛病延年 。能補脾胃，潤心肺，和百藥，通九竅，益氣安神；

    6.龍眼（桂圓）：性平，味甘 。為果中神品 。能開胃益脾，養血安神，補虛長智 。胃熱多痰、心肺火盛大者慎用；

    7.荔枝：性溫，味甘 。色美味珍超群出眾，是“果中絕品”，被稱為仙果、佛果 。能補脾益肝，止咳，養心益智，胃熱多痰、心肺火盛者慎用；

    8.桃：性溫，味甘酸 。孫思邈稱桃稱之為“肺之果，肺病宜食之” 。能解勞熱，益顏色，生津潤肺；

    9.獼猴桃：性寒，味甜酸 。是營養價值較高的滋補果品之一 。有止渴解煩熱，調中下氣，活血利水，催乳消炎的功效；

    10.櫻桃：性平溫，味甘酸 。能生津止渴，補元氣，潤皮膚的功效；

    11.橄欖（青果、諫果）：性平溫，味甘酸澀 。“肺胃之果”能清咽生津，除煩醒酒，解一切魚鱉毒；

    12.李子：性平，味甘酸 。為我國原產果品 。《素問》言：“李味酸屬肝，東方之果也 。”能舒肝解郁，消食開胃，止渴生津，去骨節間勞熱等 。孫思邈稱：“肝病宜食之” 。俗話說“桃飽杏傷人，李子樹下抬死人”，告誡人們不要多吃它 。忌與白術同食；

    13.葡萄：性平溫，味甘酸 。為滋補佳品，有補氣血、健脾和胃、生津解渴、強志利尿的功效；

    14.菠蘿：性平，味甜酸 。尖端有綠葉一簇，形似鳳尾，所以稱“鳳梨” 。能清熱解暑，消食去渴，止瀉，利尿，通經 。生食宜用鹽水浸泡，防過敏；

    15.甘蔗：性平，味甘 ?！侗静菥V目》稱之為“脾之果”，為甘涼滋養品 。能滋陰潤燥，和胃止嘔，益氣和中，清熱解毒，消痰除煩 。另外，甘蔗分果蔗和糖蔗兩大類 。果蔗多吃有益，糖蔗多食動風生痰；

    16 。香蕉：性寒，味甘 。有清熱潤腸，生津止渴，降壓，解酒醉的功效；

    17.枇杷：性平，味甘酸 。能解渴下氣，利肺止吐，潤五臟，清喉寧咳；

    18.金橘：性溫，味辛甘 。為柑橘家族中嬌小的品種，但名氣頗大，果皮和果肉可以一起吃 。能開胃順氣，消食化痰，解郁醒酒；

    19.橘子（福橘）：性平溫，味甘酸 。其全身都是寶 。能潤肺止咳，生津解渴，和胃理氣；

    20.橙子：性涼，味酸 。有酸、甜兩種 。酸橙又稱為紅橙，酸而帶苦味，一般不愛吃，但酸橙汁則別具風味，能消食解膩、止渴醒酒 。甜橙能化痰下氣，開胃健脾，寬膈和中，止渴醒酒；

    21.檸檬：性平涼，味酸 。因味酸，適合孕婦和肝虛者食用，但多是服食經加工制作的飲料、果醬和餅干等 。能下氣和胃，生津止渴，消暑安胎，潤膚養顏；

    22.柚子（文旦、氣柑）：性寒涼，味甘酸 。是柑橘家族中之大者 。能消食和胃，生津止咳，化痰，除口臭，解酒毒；

    23.蘋果：性平和，味甘酸 。好看味美，是大眾愛吃的水果之一 。能潤肺益心，生津止渴，開胃和脾，理腸止瀉，醒酒 。不宜與海鮮魚類同食；

    24.梨：性寒涼，味甘微酸 。號稱“百果之宗” 。有潤肺止咳、消痰降火、滋陰利腸、清心降壓的功效；

    25.石榴（安石榴）：性溫，味甘酸澀 。被子譽為“天下之奇樹，九洲之名果” 。能生津止渴，潤肺固腸 。石榴有酸的和甜的，藥用以味酸者為主，甜的則是人們愛吃的名果 。《本草綱目》說：“多食損人肺及齒，凡服藥者忌食之” 。不宜與海鮮魚類同食；

    26.山楂：性平微溫，味酸微甘 。有大有小 。藥用以較小的野山楂為好 。大個的則以它的營養和功效價值備受青睞 。能散瘀消肉積，化痰行氣，清胃止痢，防暑醒腦 。忌和四環素、土霉素同用 。不宜與海鮮魚類同食 。【各類水果的功效】

    推薦閱讀