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吸煙戒不掉，喝點這些茶清肺解毒

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吸煙有害健康 ， 這是眾所周知的 ， 但是對于吸煙者來說 ， 要想戒煙特別困難 ， 很多人抵抗不了吸煙的誘惑 ， 不少專家建議 ， 減少吸煙危害要多喝茶 。那么吸煙喝什么茶清肺呢?以下10款清肺茶給你的肺部細心的呵護 ， 有效降低吸煙危害 ， 一起來看看：

吸煙戒不掉，喝點這些茶清肺解毒

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1、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功 。取玉竹15克 ， 加冰糖適量 ， 加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘 ， 并用筷子和勻后再飲用 。
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2、沙參大棗茶
沙參 ， 別名南沙參、泡參、泡沙參 ， 為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物 ， 以根入藥 。秋季刨采 ， 除去地上部分及須根 ， 刮去粗皮 ， 即時曬干 。清熱養陰 ， 潤肺止咳 。主治氣管炎 ， 百日咳 ， 肺熱咳嗽 ， 咯痰黃稠 。此茶有養陰生津之功 。取沙參15克、大棗5枚 ， 加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可 。
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3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C ， 能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效 。用柚子加蜂蜜制成飲品 ， 更是很好的保健品 。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽 ， 并有補中潤燥 ， 潤肺補虛的作用 。用鹽水洗凈柚子 ， 再用溫水泡5分鐘 ， 削下果皮 ， 切成細絲 。剝出果肉 ， 去皮除籽 ， 用攪拌機打成泥狀 。把柚子皮和果肉泥入鍋 ， 加1小碗水和冰糖 ， 小火熬半小時至黏稠 ， 柚皮略透明即可 。然后大火收汁 ， 離火冷卻 。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻 。裝入容器中密封 ， 放置10天左右就可以吃了 。
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4、羅漢果茶
果實營養價值很高 ， 干果總糖含量25.17——38.31% ， 特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙 ， 鮮果還含有豐富的維生素丙 ， 蛋白質和氨基酸 ， 果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效 ， 可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等 ， 同時 ， 也是飲料和調料佳果 。取羅漢果20克 ， 沸水泡悶15分鐘后代茶飲 。
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5、桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。桂花性溫 ， 味辛 ， 具有健胃、化痰、生津、平肝的作用 ， 能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛等癥 。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克 ， 用沸水適量沖泡 ， 蓋悶10分鐘后便可隨時飲用 。
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6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分 ， 其中家菊清肝明目 ， 野菊祛毒散火 ， 甘苦微寒 ， 清熱解毒 。菊花味甘苦 ， 性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用 。對口干、火旺、目澀 ， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效 。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用 ， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克 。將鮮菊花瓣搗爛 ， 加水煎提半小時 。連續兩次等量提取 ， 濾除殘渣 。合并兩次提取液 ， 小火濃縮至500毫升 。待涼至60℃下加入蜂蜜 ， 調勻 。
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7、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質 ， 維生素和礦物質 ， 其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能 ， 調節腸道的蠕動 ， 縮短食物垃圾在腸道內的停留時間 ， 從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響 。選取新鮮的金桔鮮果五顆 ， 和五克的新鮮綠茶一起泡飲 ， 能夠很好的防治敢買 ， 治療胸悶 ， 并且有效的幫助人體開胃 。
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8、天麥冬茶
麥冬養陰生津 ， 潤肺清心 。用于肺燥干咳 ， 虛癆咳嗽 ， 津傷口渴 ， 心煩失眠 ， 內熱消渴 ， 腸燥便秘 ， 咽白喉 。此茶有養陰生津、清肺降火之功 。取天冬、麥冬各12克 ， 加入熱開水300毫升浸泡10分鐘 ， 棄渣喝茶 。
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9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥 ， 對咽喉不適的人們來說 ， 閑暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了 。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量 ， 加沸水沖泡15分鐘后便可飲用 ， 咽喉有不適的人不妨試一下 。
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10、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效 ， 特別適用于陰虛咳嗽 。銀耳是食藥兩用滋補佳品 ， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 ， 于藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效 ?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 ， 先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟 ， 再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
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【吸煙戒不掉，喝點這些茶清肺解毒】

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