天天吃雞蛋好嗎 生雞蛋羹有營養嗎
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1、好，但建議每天吃一個雞蛋，盡量不吃蛋黃 。因為雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔 。
【天天吃雞蛋好嗎 生雞蛋羹有營養嗎】2、其實生雞蛋不僅不衛生，還容易引起細菌感染，而且也不營養 。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，會導致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等 。
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