最近，荔枝開始大量上市，價格也不高，正是飽口福的時候，不過，荔枝味道雖好，卻不是人人都適合放開肚皮吃的 。
營養專家介紹，荔枝富含水分、維生素、葡萄糖、蛋白質等元素，營養十分豐富 。但性溫熱，感冒或者上火的人群要盡量少吃 。
昆明醫科大學第一附屬醫院臨床營養科主任醫師 甕敏：“荔枝是中醫說的溫熱，屬于有點滋補、上火的作用，所以有感冒、青春痘、嗓子疼的時候，就建議不要吃了 。”
同時，荔枝果肉的含糖量很高，達到了20%左右，糖尿病患者如果食用過多，就會影響體內胰島素水平，使血糖紊亂 。另外，即使是健康人群，空腹過量食用荔枝也會引起腸胃不適 。
昆明醫科大學第一附屬醫院臨床營養科主任醫師 甕敏：“空腹最好就不要吃了，因為它的糖分比較高，吃了有飽腹感，而且胃酸分泌比較多，消化比較慢，可能就會出現腹脹、不舒服的情況 。”
【荔枝雖然美味但不要貪吃 感冒能吃荔枝不】醫生建議，荔枝最好是飯后半小時再食用，每天的量控制在六到十顆最為適宜 。
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