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簡述體育鍛煉有哪些方法

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體育鍛煉有重復鍛煉法、間歇鍛煉法、連續鍛煉法、循環鍛煉法、變換鍛煉法、負重鍛煉法六種方法 。具體介紹如下：
1、重復鍛煉法：在運動鍛煉的過程中 ， 用多次重復同一練習 ， 兩次練習間安排相對充分休息 ， 從而增加負荷的鍛煉方法；
2、間歇鍛煉法：在運動鍛煉的過程中 ， 對多次鍛煉時的間歇時間作出嚴格規定 ， 使機體處于不完全恢復狀態下 ， 反復進行鍛煉的方法；
3、連續鍛煉法：在鍛煉的過程中 ， 為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運動的方法；
【簡述體育鍛煉有哪些方法】4、循環鍛煉法：練習前設立幾個不

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