喝茶好麻煩啊 ， 還要沏茶、泡茶 ， 夏天喝茶還出一身汗 ， 遠遠不如咖啡、可樂喝起來過癮 ， 那么我們為什么要喝茶呢?
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數據顯示 ， 中國是茶葉的發源地和第一產茶大國 ， 茶葉產量接近世界總量的一半 ， 但是我們人均飲茶量卻遠遠比不上產量多 。
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那么喝茶有什么好處呢?
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首先 ， 茶葉有抗氧化效果 。茶多酚是茶葉中具有明顯的抗氧化效果的成分之一 ， 約占干茶成分含量的18%-36% 。
實驗表明 ， 兩杯茶 ， 300毫升 ， 其抗氧化功能相當于1.5瓶紅葡萄酒 ， 相當于12瓶白葡萄酒 ， 相當于12杯啤酒 ， 相當于4個蘋果 ， 相當于5只洋蔥 ， 相當于7杯橙汁 。
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第二 ， 茶葉有抗癌作用 。中國疾病預防控制中心的科研人員研究發現 ， 各類茶葉對癌細胞合成的平均阻斷率為65% ， 其中紅茶為43% ， 綠茶為82% ， 多數綠茶的阻斷作用都在85%以上 ， 表明各類茶葉都有抗癌作用 ， 但綠茶提取物的防癌作用最好 。
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第三 ， 喝茶可以預防心血管疾病 。日本的流行病學研究表明 ， 每天飲茶10小杯 ， 男性心血管疾病發生的危險指數和每天喝少于三杯的比 ， 男性可以減少42% ， 女性可以減少18% 。
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每天一杯綠茶 ， 可消耗100卡路里的熱量 ， 讓你精神百倍 ， 精力充沛 。
每天一杯紅茶 ， 舒緩疲勞 ， 增強注意力 ， 讓你的胃暖暖的 。
健康生活 ， 每天從一杯茶開始 。
【你問我為什么每天都要喝茶？】
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