1. 首頁 > 生活百科 >

喝茶對腎臟有好處嗎？

生活百科 養生知識

眾所周知 ， 飲茶對人體有不少好處 ， 茶能提神、解除疲勞、消食、止渴、利尿消腫 ， 尤其綠茶、烏龍茶比紅茶更好 ， 且有防癌、抗癌的作用 。茶可調節酸堿平衡 ， 含有豐富的維生素C 、E、胡蘿卜素、尼克酸、鉀、鈣、硒、氟等 ， 這些都是茶水對人體包括腎臟的益處 。
 

喝茶對腎臟有好處嗎？

文章插圖
 
但是 ， 也有人指出 ， 茶水中含有咖啡因 ， 大約一杯茶水中含有相當于一杯咖啡中30%～50%的咖啡因 ， 大量濃茶中含咖啡因更多 。已證明 ， 咖啡因可致人體正常細胞畸變 ， 有致癌的可能 ， 而且大量過飲濃茶 ， 使人體神經系統興奮過度 ， 心臟、腎臟負擔加重 ， 促進胃泌素分泌 ， 誘發消化性潰瘍 ， 而且 ， 鞣質酸易與鐵結合 ， 減少造血因子鐵質的吸收 。
 
喝茶對腎臟有好處嗎？

文章插圖
 
飲茶的時間也要有所講究 ， 不應在飯后立即喝茶 ， 以飯后半小時至一小時最好 。喝茶的杯數也不宜過多 ， 一般以300～400毫升一次已足夠 。泡茶的用水最好是蒸餾水 ， 煮開以后再燒2 ～3分鐘 ， 冷卻至的開水泡茶最好 ， 不僅可減少茶葉中維生素C的破壞 ， 而且 ， 能保持茶葉特有的綠色和香味 ， 最好現泡現喝 。
 
喝茶對腎臟有好處嗎？

文章插圖
 
茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分 ， 燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶 ， 虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。晚上最好喝黑茶、紅茶 。因為綠茶屬于不發酵茶 ， 茶多酚含量較高 ， 刺激性比較強;紅茶是全發酵茶 ， 刺激性弱 。尤其對脾胃虛弱的人來說 ， 喝紅茶時加點奶 ， 可以起到一定的溫胃作用 。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人 ， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜 。晚上喝茶時要少放茶葉 ， 不要將茶泡得過濃 。最好晚飯后飲用 ， 空腹飲茶容易抑制胃液分泌 ， 妨礙消化 ， 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象 。
【喝茶對腎臟有好處嗎？】

    推薦閱讀