什么食物含抗氧化劑高
【什么食物含抗氧化劑高】
鮮姜、洋蔥、茄子、辣椒等食物含抗氧化劑高 。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等 ， 都屬于抗氧化劑 。維生素A可以從橙子等黃色水果 ， 胡蘿卜和南瓜等蔬菜中獲得 。維生素C可從水果（尤其是柑橘類水果） ， 綠葉蔬菜如椰菜、菜花等 ， 漿果類如草莓、藍莓、覆盆子等 ， 以及馬鈴薯和甜薯等中獲得 。維生素E可從堅果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等中獲得 。硒可從巴西果、金槍魚、卷心菜等中獲得 。鋅可從南瓜、葵花籽、魚、杏仁等中獲得 。蔬菜和水果最重要的作用之一 ， 就是能為人體提供抗氧化劑 。是最佳天然抗氧化劑來源 。
推薦閱讀
- 暖窩是什么意思 暖窩簡單介紹
- 昂科旗用的什么變速箱
- 清酒紅人面財帛動人心是什么意思 清酒紅人面財帛動人心解釋
- 魯達綽號是什么
- 房產證上面的共同共有是什么意思
- 金牛擺件怎么擺放 招財金牛擺件放什么位置
- 電腦打開軟件反應慢跟什么有關
- 千里之堤潰於蟻穴是什么意思 千里之堤潰於蟻穴解釋
- 服裝店放什么招財的物品好 服裝店里放什么擺件招財
- 魯濱孫和魯濱遜有什么區別