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暴雨頻發季 生活起居要注意

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近日全國頻發暴雨天氣；面對暴雨天氣，該如何防病養生、保護自身的生命財產安全呢？近日全國頻發暴雨天氣；面對暴雨天氣，該如何防病養生、保護自身的生命財產安全呢？讓我們從生活起居各個方面來逐一了解 。
飲食衛生  多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等 。不衛生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干凈后再吃；隔夜飯最好不吃，如果吃應先回鍋加熱 。
少進“濕熱”之品  很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致“熱氣”，其實燒鴨燒鵝也是比較“濕氣”的，這些食物雷雨天少吃為宜 。拍黃瓜雖是很好的清涼小菜，但就是因為里面多放了兩粒蒜，辛辣濕氣就這樣被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內滋長 。芥藍、洋蔥和韭菜能滋長濕熱 。牛肉、羊肉、狗肉更要少吃 。
避免過分寒涼食品  不吃直接從冰箱中取出的食品，應等其溫度回升或加熱后再吃，因為太寒涼的食物會損傷胃的陽氣，造成不適 。
吃些祛濕熱食品，如薏仁性涼味甘淡，有健脾利濕、補肺清熱、止瀉抗癌等作用，可以加入飯中同煮，煮湯、磨成粉服用或沖泡食用；絲瓜、木瓜可以通絡去濕；馬齒莧可去腸胃濕邪等 。另外，中醫講“暑必夾濕”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕；“苦能燥濕”，多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇 。
【暴雨頻發季 生活起居要注意】研究顯示，亞麻衣物能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用 。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的適合多雨季節穿著的面料 。市場上出售的優質純亞麻布價格較高 。亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短 。個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售 。
 
根據天氣變化增減衣物 。不管是吹空調還是外出，不可過分貪涼，防止受濕、受寒 。
不要淋雨  防止感冒及關節炎、風濕等疾病復發 。中醫認為，“風邪易去，而濕邪黏膩最難去”，風濕病人最怕陰冷潮濕的氣候，潮濕多雨的天氣會使“老風濕”復發，也可能使一些健康人發生風濕病 。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時把腳擦干，換上干燥的鞋子 。
加強室內通風  夏季空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕 。一些家庭在使用空調后，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病 。家電最好能不時地使用一下，借助電器內散發出的熱量，驅散水汽，也防止電路受損 。在南方夏季經常遭遇室外大雨，比室內還濕的情況，此時大家可以關窗開風扇(別對人吹)，維持空氣的流通，也能給室內除濕，避免關節受潮，預防關節炎 。
衣服一定要晾干，被褥經常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病 。
出行前了解當日天氣，做好預防雷雨的必要準備 。
了解路況信息 避免因雷雨天氣造成的交通擁堵帶來的不便 。
防雷措施：雷雨天盡量使用雨披或者雨衣，避免因打傘帶來的雷擊 。不宜使用、接觸電器設備；不要太靠近高大建筑物外墻；不要停留在高樓平臺上；在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等；不宜在大樹下躲避雷雨 。如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應提高警惕，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應雙腳并攏，跳離現場 。

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