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三果檸檬汁——潤腸通便滋潤皮膚

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檸檬是一種保健的水果，它含有果酸和檸檬酸，對于促進代謝美容養顏有好處 。芒果和圣女果是很健康的水果類型，可以相互搭配食用，具有補充維生素和礦物質的作用，美容護膚還能提高體質，來看看這道三果檸檬汁的做法，可以有滋潤肌膚的效果 。
三果檸檬汁——潤腸通便滋潤皮膚
食療功效:潤腸通便、滋潤皮膚、增強免疫力、清熱止渴、健脾養胃
營養價值:蛋白質、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多
三果檸檬汁所需材料
主要食材芒果、圣女果3個、人參果、檸檬、冷開水
開胃檸檬汁的做法
1、芒果與人參果、圣女果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機中榨汁 。
2、檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機中榨汁 。
3、把檸檬汁和圣女果芒果，人參果汁一起攪拌均勻，放入冷開水攪拌即可 。
三果檸檬汁——潤腸通便滋潤皮膚
三果檸檬汁的功效與作用
芒果優質止咳止嘔、健脾益胃的作用，并且專家研究表明，吃芒果對于防止高血壓和動脈硬化有著一定的幫助作用，但是需要注意，芒果是一個過敏食材，有過敏的人不要食用芒果 。人生果營養價值頗高，能夠強心補腎、生津止渴、調經活血，是一個營養價值很高的水果 。檸檬則能夠生津開胃，延緩衰老，有著抗氧化的作用 。圣女果則具有清熱解毒的作用，同時也有少許促進腸胃消化的作用 。這道果汁食材都比較易選購，在夏季可以榨汁食用，放入少許冰塊能夠清熱去暑 。
三果檸檬汁——潤腸通便滋潤皮膚
三果檸檬汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，這樣的養生保健的飲品可以有抗衰的作用，對于美容養顏來說也有一定的好處，補充豐富的維生素和纖維素，對于減肥瘦身抗衰老有著很好的作用，大家可以試試 。

【三果檸檬汁——潤腸通便滋潤皮膚】

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