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兒童健康小常識大全 兒童健康常識大全

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兒童健康小常識大全 兒童健康常識大全

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1、膳食營養要均衡 ， 飲食要有規律 。兒童營養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可 。定時定量吃飯 ， 不暴飲暴食 ， 不隨便吃零食 ， 過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食欲下降 ， 而且容易長蛀牙 。
2、飲食衛生 。幼兒吃的東西要新鮮 ， 瓜果一定要洗凈 ， 開水燙過后再吃 ， 掉在地上的東西要洗干凈后才能吃 ， 碗筷煮沸消毒 。另注意 ， 大人咀嚼過的食物不要喂給幼兒 ， 幼兒抵抗力較弱 ， 以免傳染疾病 。
3、培養幼兒樹立正確飲食文化觀 。從幼兒能進行語言簡單交流起 ， 就應有意識地在平常游戲、交流中 ， 介紹飲食來源、制作、營養價值 ， 以及如何吃、吃多少等知識 。
4、白開水是兒童的最佳飲品 。飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要 ， 還能為他們提供一部分礦物質和微量元素 ， 不管是碳酸飲料、營養保健型飲料 ， 還是當前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水 ， 都不宜代替自來水作為人的主要飲用水 。
5、膨化食品對兒童身體有害無益 。油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……是孩子們最喜歡的膨化食品 。檢測顯示 ， 膨化食品雖然口味鮮美 ， 但從成分結構看 ， 屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品 。從飲食結構分析有其一定的缺陷 ， 只能偶爾食之 。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高 ， 粗纖維吸入不足 。若運動不足 ， 會造成人體脂肪積累 ， 出現肥胖 。兒童經常食用膨化食品 ， 會影響正常飲食 ， 導致多種營養素得不到保障和供給 ， 易出現營養不良 。膨化食品中普遍高鹽、高味精 ， 將使孩子成年后易導致高血壓和心血管病 。
6、常吃營養補品并非好 。家長們認為 ， 給孩子吃補品會促進生長發育 ， 更希望通過它提高孩子的智力 ， 因此會選購各種營養滋補劑 ， 如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草 ， 花粉等營養品 。熟不知 ， 這些補品對成人可能有益而無大礙 ， 但對兒童卻經常會引發很多不利的后果 ， 如食欲下降和性早熟 。因為這些補品中含有激素和微量活性物質 ， 對兒童正常的生理代謝有影響 。如果孩子確實身體比別的孩子弱 ， 使用時也最好在醫生的指導下辯證使用 ， 不能隨意去給孩子吃 ， 否則只會拔苗助長 。
7、常吃果凍不益兒童健康 。市場上銷售的果凍 ， 絕大多數并不是用水果制成的 ， 而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑 ， 加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成 。其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類 ， 但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收 ， 尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物 ， 從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用 。
【兒童健康小常識大全 兒童健康常識大全】8、易拉罐飲料對兒童有危害 。倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為材料制成的 。為避免鋁合金與飲料接觸 ， 其內層涂以有機涂料以作隔離 。有些廠家在生產過程中 ， 保護涂料未全涂滿罐壁 ， 或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現涂層破損 ， 都會導致飲料與鋁合金直接接觸 ， 而使鋁離子溶于飲料中 。
9、營造融洽的家庭氣氛 父母應為孩子創造融洽的家庭氣氛 ， 讓孩子從小感受到家庭的溫暖 。通過父母對孩子耐心細致的照料 ， 滿足孩子的身心需求 ， 使孩子逐步體會到父母的愛 ， 并逐步產生對父母的依戀感 。
10、使孩子感受到生活的樂趣 要注意培養孩子對生活的樂趣 ， 當孩子會爬、會走時 ， 父母應擇時為他們創造必要的條件 。孩子稍大后 ， 應鼓勵孩子去探索 ， 了解大自然 ， 學習各種技能 ， 并鼓勵孩子與別的小朋友一起玩耍 ， 使他們感受到生活的樂趣 。
11、培養孩子克服困難、戰勝困難的勇氣 孩子在幼兒園、學校遇到挫折或失敗 ， 父母應耐心地給予開導幫助 ， 教育他們去克服困難 ， 并逐步培養孩子在遇到挫折和失敗時怎樣去控制、穩定自己的情緒 。切不可不聞不問 ， 順其自然 ， 這對幼小孩子的心靈打擊是很大的 。
12、新生兒疾病篩查 某些遺傳代謝病、內分泌病在新生兒出生時 ， 尚無癥狀 ， 但可以進行篩查 ， 早期確診并及時治療 ， 以預防癥狀出現及嚴重后果的發生 。新生兒篩查的常見病種有：苯丙酮尿癥、半乳糖血癥、先天性甲狀腺功能低下、G—6—PD缺陷癥 。此外 ， 尚有楓糖尿癥、胱氨酸尿癥、先天性腎上腺皮質增生癥等 ， 因發病率不高 ， 我國尚未引入篩查項目 。采血篩查時間以出生72小時為宜 ， 凡篩查結果為陽性者 ， 必須重復1～2次篩查 ， 間隔一周 ， 經2～3次篩查為陽性者 ， 應進行確診實驗檢查 ， 一旦確診即可開始治療 ， 一般是在生后1～3個月以內進行 ， 并應長期隨訪 。
13、吞食異物
大人坐在椅子上 ， 寶寶俯臥在雙腿上 ， 上胸部和頭部低垂著 ， 家長用一手固定孩子 ， 另一手有節奏地拍擊其兩肩胛間的背部 ， 使氣道內的阻塞物脫離原位而咳出 。必要的時候要進行人工呼吸或心外按摩 。海姆立克急救法：利用沖擊腹部——膈肌下軟組織 ， 被突然的沖擊 ， 產生向上的壓力 ， 壓迫兩肺下部 ， 從而驅使肺部殘留空氣形成一股氣流 。這股帶有沖擊性、方向性的長驅直入于氣管的氣流 ， 就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅除 ， 使人獲救 。
14、劃傷
先用清水或稀釋的消毒藥水把傷口洗干凈 ， 然后止血 。如果傷口較深長的話 ， 就要用消毒紗布將傷口及周圍包扎住 ， 可以包扎得稍緊一些以止血;對于四肢上出血較多的傷口可以抬高患肢 。做完初步的包扎止血措施之后應立即帶寶寶去找醫生救治 。
15、摔跤
摔跤受傷立即清除口腔中的血液和雜物 ， 再臨時用紗布做個墊托 ， 放在下巴尖 ， 并用窄繃帶或圍巾托住 ， 將繃帶兩端在頭頂打一個平結 ， 繃帶結要打得松緊適度 ， 既能承托下巴 ， 使其固定不動 ， 又不致使寶寶牙齒咬得太緊 ， 然后再帶寶寶去醫院 。
16、寵物咬傷
首先確保寵物已被控制住 。用流動水沖洗傷口5分鐘 ， 確保從傷口完全沖洗掉動物唾液 ， 用干凈的紗布包扎傷口 ， 立即送往醫院 。只要皮膚被咬破 ， 哪怕是很小的傷口 ， 也需看醫生 ， 注射狂犬疫苗 。
17、一氧化碳中毒
首先關閉氣源 ， 將患兒轉移到空氣新鮮的場所 ， 注意保暖勿著涼 。吸氧是最重要的治療措施 ， 所以需盡快將孩子送往醫院 ， 接受專業治療 。如果呼吸心跳已停止 ， 必須立即行心肺復蘇 。
18、燒傷燙傷
用涼水沖洗患處10-15分鐘(嬰兒用溫水) ， 以降低溫度 。未粘著的衣物小心地脫下(不要撕扯) ，  以減少皮膚損害 。然后用干凈的布單或紗布包裹傷口處并立即送醫院 ， 不要自行涂抹任何藥膏 ， 也不要挑破水皰 ， 以免影響進一步治療 。
19、溺水
注意清除口腔內的泥沙污物 ， 保證氣道暢通 。若還有呼吸 ， 則讓患兒側躺 ， 使嘴在臉部下端而方便水流出 。如果出現呼吸心跳停止 ， 即刻施行人工呼吸以及心外按摩 。搶救同時聯系急救車(撥打120或999) ， 盡快送往醫院實施進一步治療 。切記自己不要想辦法把水拍出來 ， 以免肺中的水擴散到其他部位 。
20、觸電
盡快關閉電源 ， 用不導電物(如干燥木棍、竹竿、塑料椅子等)挑開電線或將觸電人離開電源 。檢查呼吸及心跳 ， 心跳呼吸停止的一定要及時做人工呼吸及心外按摩 。若手指插入插座而觸電 ， 之后手指如果有一紅點的話 ， 哪怕寶寶看起來沒事了 ， 也要馬上去醫院做檢查 ， 因為體內存余的電力可能會在24小時內影響心臟正常工作 。

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