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如何增強小兒免疫力

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如何增強小兒免疫力

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文章目錄
一、如何增強小兒免疫力
二、服用益生菌為什么可以提高免疫力
三、調節免疫力的藥膳
如何增強小兒免疫力1、如何增強小兒免疫力之合理營養
新生兒期營養需求量高,但消化代謝功能有限 。因此,對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要,又不能過量喂養,以免造成新生兒胃腸道的過重負擔,適當掌握合理營養對增強體質和抵抗力最具有決定性的影響 。
每天攝取均衡的營養才能滿足身體的需求及提高免疫力 。其它如胡蘿卜素及營養素中的葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關 。
2、如何增強小兒免疫力之新生兒按摩
按摩是通過新生兒皮膚感官溫和的刺激,引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應,可促進胃腸激素的分泌,有助于增加小兒的食量,促進食物消化、吸收和排泄,加快體重的增長 。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉,使身體發育得更健壯 。另外,皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響,有益于新生兒的體格與心智的健康發育 。
3、如何增強小兒免疫力之休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復 。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后,休息和放松更是起著不容忽視的作用 。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點 。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間 。
科學依據:身體的恢復過程是在休息時進行的 。相反,持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累,這會影響到他們的免疫系統 。
4、如何增強小兒免疫力之運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什么季節,都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質 。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環,增強寶寶胃口,并有助于他們休息 。
服用益生菌為什么可以提高免疫力 益生菌的作用是改善腸道菌群 。腸道菌群得到改善,不僅僅是為了消化吸收,更是為了提高腸道的免疫功能 。腸道免疫功能的增強,又會刺激全身免疫功能的增強 。所以,真正的益生菌制劑,其適應證的第一項應該是改善免疫功能 。要想通過益生菌調節免疫,至少需要服用3個月 。
母乳喂養是有菌喂養,吸入**周圍及乳管內的細菌,不僅利于孩子腸道菌群的建立,而且通過刺激腸道免疫,能促進全身免疫系統的成熟 。配方奶喂養就會缺少母乳喂養的有菌過程,所以配方奶喂養的寶寶應該適當添加活性益生菌,這也就是有些嬰兒配方奶內添加益生菌的緣故 。
調節免疫力的藥膳1、治療外邪侵入初期方
【如何增強小兒免疫力】1.1、驅邪姜湯:治初期外邪入侵 。
主要原料:生姜二兩、黑糖一兩、水三碗 。
制作方法:將以上三種材料煎至半碗,溫服飲用 。
1.2、桂姜粥:治初期外邪、可造成以上所稱疾病者 。
主要原料:桂枝三錢、生姜四片、甘草一錢、紅棗三錢、粳米一百克、適量水 。
制作方法:先將桂枝、生姜、甘草、紅棗洗凈,煎取藥汁去渣 。將粳米淘洗干凈,加水煮粥,粥將熟時加入藥汁,煮成稀粥即成。
2、外邪入侵后調理方
主要原料:山藥六十克、百合五十克,冰糖、水適量 。制作方法:上藥去雜質洗凈后,加入水、冰糖煮熟后即可食用 。
3、平常調節免疫力方
主要原料:茯苓二兩、山藥二兩、芡實二兩、薏苡仁二兩、小排骨數個、鹽、味精適量 。
制作方法:將小排骨洗凈待用 。將中藥材洗凈后,加適量水煎煮半小時,再加入小排骨共同煎煮至將熟后,加入適當調味料即可服用 。

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