3 春季養生 看中醫四大秘籍
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三、鍛煉運動很重要 春季養生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動 。動則養形，活則血流 。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的秘訣 。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要 。
四、精神調養很有益 春季養生保健精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內時還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態時，應盡快恢復心理平靜 。
【3 春季養生 看中醫四大秘籍】
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