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豬肉熱量 人每日所需多少熱量

生活百科


1、豬肉熱量是271大卡/100g，每100克豬肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白質27.34克，纖維0克，鈉384毫克，鉀351毫克 。
2、一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關 。每小時攝取熱量和體重的關系，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克 。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下 。
3、所需平均熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦 。
【豬肉熱量 人每日所需多少熱量】4、平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ 。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量 。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳 。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ 。

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