榴蓮鯽魚湯---強身壯體增強免疫力

【榴蓮鯽魚湯---強身壯體增強免疫力】榴蓮是一種非常不錯的水果，生活中很多人都是非常的喜歡食用，其實除了是可以作為水果直接食用，也是可以搭配一些其他的菜肴來很好的制作食用，和鯽魚一起搭配熬湯就是非常的不錯，下面我們大家就是一起來看看這款榴蓮鯽魚湯。

榴蓮鯽魚湯
主料：鯽魚一條、榴蓮肉兩個、小胡蘿卜一個、蔥三根、香菇兩個、蒜瓣兩個、生姜四片
榴蓮鯽魚湯的做法步驟
1、準備好胡蘿卜，香菇，小蔥、準備兩個榴蓮肉。
2、將榴蓮肉切碎了，然后就是將鯽魚洗干凈了，兩面切，然后撒上一些鹽巴腌制一會。
3、將鍋里面的油燒熱，放入一些魚開始煎。
4、魚煎到兩面金黃色，再把切好的蒜，姜絲放入油鍋中煸下，出香味。
5、在鍋中倒入燒開的水，再把切好的榴蓮放入鍋內，滾十分鐘。
6、放入切好的香菇，胡蘿卜再滾五分鐘。放入適量適合自己口味的鹽巴，雞精。再滾個一兩分鐘就好。
7、差不多了就把切好的蔥放入湯中，滾幾秒，就可以起鍋了。

功效：我們食用榴蓮是有很好的緩解痛經，活血散寒的功效，榴蓮是寒性體質人群理想的滋補食物，榴蓮是含有多種維生素、鈣、磷、鐵，所以對于身體虛弱的人群來說也是一種不錯的食物，可以補充身體能量和營養，有很好的強身壯體的作用，榴蓮里面是含有豐富的氨基酸，所以是可以很好的增強身體的免疫力。鯽魚做湯是可以很好的補充身體蛋白質，而且對于肌膚是有很好的強化的作用，對于緩解壓力和睡眠不足是有很好的緩解的作用，鯽魚是有益氣健脾、清熱解毒的功效。這款榴蓮鯽魚湯是我們調理身體和美容養顏的佳品。

這款湯品吃起來也是比較的清潤，而且是不膩，經常食用一些是有很好的開胃的作用，可以幫助健脾利濕，活血通絡。所以大家以后在煲湯的時候是可以選擇這款湯品，吃肉喝湯，還可以很好的調理身體。

榴蓮鯽魚湯---強身壯體增強免疫力

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