考排球墊球完整動作解析墊排球的正確手勢圖分享

排球墊球是一些地區與籃球一塊進行選考的球類項目之一。相比于籃球來說，排球是比較容易得分，因此也是學生選擇比較多的項目。選擇排球必須掌握正確的動作要領及練習方法，這樣才能取得更好的成績。
一、墊球完整動作解析
1、準備姿勢
要點：分為稍蹲準、半蹲、低蹲準備姿勢。在對墻墊球時，應采用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前。

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排球墊球準備動作
2、擊球手型
擊球手型主要分，一是疊指法、二是抱拳式、三是互靠式。
疊指法：下圖第一種手型。兩手手指上下互相重疊。手掌相握，兩拇指互相靠攏向前，擊球時手臂伸直，手腕下壓。（最常用，也是最熟悉的手型）
抱拳式：下圖第二種手型。雙手抱拳互握，兩拇指平行向前，擊球時手腕下壓使手臂成一平面。
互靠式：兩手腕部靠緊，兩手自然放松，擊球瞬間手臂伸直，手腕下壓。

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墊球基本手型
3、球觸手臂部位和擊球部位
要點：用前臂的手腕關節以上10厘米左右的兩小臂橈骨內側所構成的平面擊球；擊球的后側下部。

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排球墊球擊球部位
易犯錯誤：
（1）球打在手腕處，由于接觸面小，導致的后果是墊出的球不穩定；
（2）擊在球的正下部（向正上方的自墊球的擊球部位），導致的后果是球往正上方走，無法觸及墻面或觸及較高墻面，球不能正常的反彈回來。
【考排球墊球完整動作解析墊排球的正確手勢圖分享】（3）單臂擊球