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二十四節氣老人養生經：
1、大雪篇：有句農諺：“大雪冬至雪花飛，搞好副業多積肥 。”人們盼著在大雪節氣中看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭，可見大雪節氣的到來，預示著來年的吉祥與否 。
2、從中醫養生學的角度看，大雪已到了“進補”的大好時節，就是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調養達到強身益壽的目的 。
3、在運用過程中，我們應當注意兩點：
（1）養宜適度：不可太過，不可不及 。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措 。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年” 。
【二十四節氣老人養生經 老人二十四節氣養生經】（2）養勿過偏：有人把“補”當作養，于是飲食強調營養，食必進補；起居強調安逸，靜養惟一；此外，還以補益藥物為輔助 。雖說食補、藥補、靜養都在養生范疇之中，但用之太過反而會影響健康 。正如有些人食補太過則會出現營養過剩，過分靜養只逸不勞則會出現動靜失調，若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰，使機體新陳代謝產生失調而事與愿違 。所以，在進行調養時應采取動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養的方法 。

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