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正確的沐浴順序讓你更健康 讓你更健康的正確的沐浴順序介紹

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【正確的沐浴順序讓你更健康 讓你更健康的正確的沐浴順序介紹】

正確的沐浴順序讓你更健康 讓你更健康的正確的沐浴順序介紹

文章插圖
1、“沐浴序曲”之一：洗臉:為什么要把洗臉放在第一?原來，當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔 。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘” 。此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次 。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉 。
2、“沐浴序曲”之二：洗澡：洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出 。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量 。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得 。但是時間要控制在20分鐘以內，并且保證通風良好 。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松 。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓 。
3、“沐浴序曲”之三：洗頭；頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨 。先將頭發在水中充分濕潤后涂上洗發水，把頭發置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈 。最后，用清水徹底沖淋全身 。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了 。

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