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可能會引發頸椎病的愛美壞習慣

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有調查發現 ， 如今得頸椎病的人群越來越多 ， 這與人們很多生活壞習慣不無關系 。中醫養生專家提示 ， 女性有一些愛美習慣 ， 可能就會引發頸椎病 。接下來 ， 我就為女性詳細解讀一些可能會引發頸椎病的愛美壞習慣 。
可能會引發頸椎病的愛美壞習慣
1、留長發甩劉海
大多數女性都會選擇留長發 ， 隨風舞動時不知多少男人拜倒石榴裙下！但是長發美則美矣卻是引發頸椎病的誘因 。因為 ， 長發女性很習慣的一個動作就是甩頭發 ， 這個動作要先稍低頭 ， 然后 ， 手向后理頭發 。同時 ， 頭發順勢 ， 向后外方轉個圈 。這個動作往往是反復、長期而且單側的頸椎運動 ， 很容易使頸部勞損而加重頸椎病 。
建議：最佳方法是改變發型 。還要注意 ， 不要經常做甩頭動作 ， 頭發容易滑落不妨扎個馬尾 。
2、長期穿高跟鞋
*的脊柱由多個椎骨連接而成 ， 椎骨的接觸面近乎為平面；當姿態挺拔時 ， 椎骨之間是面與面的接觸 ， 受力得到分散 ， 不易損傷 。而穿高跟鞋會使人的重心過度前移 ， 造成骨盆前傾 ， 使得脊柱彎曲增大 ， 造成椎骨間的接觸面變小 ， 腰椎和頸椎受力點集中 ， 甚至會集中到一個點上 ， 對椎骨的壓力迅速增大 ， 容易加重損傷 。
建議：高跟鞋最好不要長時間穿 ， 同時應該減少穿著的次數 ， 最好不要穿高跟鞋逛街 。
3、穿過緊的內衣
很多女性為了讓**看起來堅挺 ， 會選擇很緊的內衣 ， 或者會把內衣肩帶往上提拉得很緊內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊 ， 都會導致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態 。同時 ， 肩頸部長期的疲勞也會造成血液流通不暢 ， 加速肌肉老化 ， 結果肌肉韌性減弱 ， 失去了牽拉、保護頸椎的能力 ， 就很容易加重頸椎病 。
建議：肩帶要調整到合適的長度 ， 肩帶和胸圍都不可過緊 ， 切忌長時間穿著塑身內衣 。
4、著清涼吊帶衫
【可能會引發頸椎病的愛美壞習慣】吊帶衫是很多女性夏季的最愛著裝 ， 不僅清涼舒爽還凸顯身材 ?？墒堑鯉缹︻i椎的傷害你又知道幾分呢？有些吊帶衫系在脖子上造成脖子前屈 ， 引起頸部肌肉緊張、痙攣 ， 造成頸部動力平衡失調 ， 影響正常的生理彎曲 。時間長了就會導致病變的椎體增生、韌帶鈣化等 ， 刺激或壓迫相鄰的神經和血管 ， 從而加重頸椎負擔 。


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