傳承千年的春季養生法
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春季養生，老人需要注意，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，讓您為一整年的健康打下基礎 。【傳承千年的春季養生法】第一步：融入自然以“養神”
春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮 。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點 。《黃帝內經》指出應“以使志生” 。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生發，而不要使情緒抑郁，要做到心胸開闊、樂觀愉快 。對老年朋友來說，最好的方法莫過于修身養性 。
所謂“修身”，是指平日注意品德的修養，不做違心違法的事，少私寡欲，知足常樂，使自己的心境自然平和 。所謂“養性”，是指精神情志的調養 。也就是說，要注意自己的情感和情緒的調節，避免急躁、焦慮、憂郁和憤怒等不良情緒 。在日常生活中讀書、繪畫、書法、雕刻、音樂、種花、釣魚等活動都有怡情養性、陶冶情操的作用 。特別是在陽光明媚、風和日麗、鳥語花香的春天，走出家門，去飽覽青山綠水，風景名勝，去感受大自然中的情趣，這是最好的精神調養方法 。
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