1. 首頁 > 生活百科 >

蜂蜜食用 要看體質選擇

生活百科

蜂蜜是一種常見的保健食材，每天堅持和蜂蜜水可以美容養顏，排毒清腸，潤腸通便，給身體健康帶來了極大的益處 。那么是不是所有的人都適合吃蜂蜜呢?不是的，吃蜂蜜也是要根據自身的體質來決定的，那么哪些人不宜吃蜂蜜呢?
從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結等問題，還有安神的功效 。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人 。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善 。但體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大于利 。所以在食用蜂蜜前，應考慮個*質 。
此外，選蜂蜜，也要視個*質而定 。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用;銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效 。
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙 。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同 。如臨睡前食用，有助于安神，可促進睡眠;而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨 。另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用 。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服 。溫水沖服有助于刺激腸道蠕動，幫助排便 。對于容易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用 。
此外，用純正蜂蜜外敷，還能起到消炎殺菌的作用 。根據《中藥藥典》記載，蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效 。古時便有人用蜂蜜涂擦傷口，以幫助皮膚生長愈合 。現代醫學也證實，蜂蜜的確有此功效 。用蜂蜜敷臉，還能起到補充皮膚角質層水分，改善膚質暗沉的作用 。
以上為大家介紹了食用蜂蜜的健康常識，希望給大家帶來幫助!
【蜂蜜食用 要看體質選擇】

    推薦閱讀