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女人變丑 氣血不足惹的禍

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秋冬是補血的最佳季節，這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生 。而氣血不足會讓女人越來越丑，小編告訴你以下是幾種適合秋季補血的食物，一起來看看吧！
龍眼肉
我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補血功效 。而一般潮超市中都有干龍眼肉銷售，因此患有貧血的女性可以在平時中多用龍眼肉燉湯飲用，尤其是在月經期間更應該多吃些龍眼肉 。
海藻
海藻其實同樣也具有補血的功效，只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效 。
鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9、5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收 。女性吃鴿肉，補血之余，臉色也會好起來哦！
羊肉
羊肉性熱，有溫中暖身，補虛益氣的作用 。每500克的羊肉就能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛的人食用進補 。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖 。
【女人變丑 氣血不足惹的禍】

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