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流產后粥的做法大全 流產后粥怎么做

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流產后粥的做法大全 流產后粥怎么做

文章插圖
1、豆漿大米粥：
豆漿2碗，大米50克，白糖適量 。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服 。每日早空腹服食 。具有調和脾胃，清熱潤燥作用 。適用于人工流產后體虛的調養 。
2、姜汁薏仁粥：
姜和薏仁都是女生的好朋友，這款粥品能夠廚師潤膚，具有溫經化瘀的效果，尤其適合寒濕凝滯型痛經的女性 。
食材：干姜10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g 。
鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈后放入鍋中，大火燒開然后轉小火煮至微爛 。
煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗凈后放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開后小火熬制 。
小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將干姜和艾葉的殘渣撈出 。
將制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可 。
3、鯉魚粥：
鮮活鯉魚1條，去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥 。
4、蝦米粥：
食材：蝦米30克，粳米100克 。
粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用 。
功效：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產后乳母乳汁分泌不足者宜經常食用 。
5、黑芝麻粥：
材料：黑芝麻25克、大米適量 。
【流產后粥的做法大全 流產后粥怎么做】將黑芝麻捻碎、大米洗凈、加水適量煮成粥 。每日2、3次，或經常佐餐食用 。

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