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香蕉紅薯冰沙——清熱解酒降壓通便

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香蕉具有潤腸通便的作用，是一種很常見的水果類型，經常吃的話可以有排毒的功效，紅薯也是一種含有纖維素多的食物，香蕉和紅薯可以一起吃，對于清熱解毒降壓來說有好處，今天推薦香蕉紅薯冰沙的制作，很多人都可以吃，來看看它的制作方法 。
香蕉紅薯冰沙——清熱解酒降壓通便
食療功效:清熱解酒、降壓抗癌
營養價值:蛋白質、果膠、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C適宜人群:適宜便秘、痔瘡等患者食用
禁忌人群:空腹、關節炎、腎炎、糖尿病及體質偏寒者少吃或不吃
香蕉紅薯冰沙所需材料
主要食材香蕉、牛奶、紅薯適量、香草冰激凌、果糖、冰沙、巧克力醬、冰塊
香蕉紅薯冰沙的做法
1、香蕉取果肉，切3~4片，其余切段 。紅薯削皮蒸熟搗爛 。
2、把香蕉和紅薯泥一起放入，然后放入冰沙，巧克力醬還有果糖，一起放入榨汁機中攪拌，倒入杯子 。
3、放香蕉片及果糖，擠入巧克力醬即可 。
香蕉紅薯冰沙——清熱解酒降壓通便
香蕉紅薯冰沙的功效與作用
【香蕉紅薯冰沙——清熱解酒降壓通便】香蕉有通便的作用，同時酒后吃香蕉也能夠起到解酒的功效，對于便秘或者是醉酒人群有較好的作用 。紅薯則含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助腸胃消化，也具有通便的作用 。而牛奶能夠補脾胃，生津潤腸，和香蕉紅薯一起吃，能夠幫助人們護理腸胃，尤其是腸胃疾病患者，吃該食譜，利于腸胃的恢復 。
香蕉紅薯冰沙——清熱解酒降壓通便
香蕉紅薯冰沙適合夏季食用，是一種具有減肥作用的飲品，而且也有清熱解毒去火的作用，對于降血壓，清熱通便有好處，而且也可以有補虛勞的功效，這樣的搭配適合高血壓和經常飲酒的人群，對調理體質有好處 。


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