每天打坐多久最好 打坐多久最好
【每天打坐多久最好 打坐多久最好】
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1、半小時 。
2、打坐既可養身延壽，又可開智增慧 。打坐可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法 。因為打坐，致心一處，使大腦入于靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清凈安祥，氣脈自然暢通 。
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