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常見中藥食材輕松治療失眠

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失眠多夢現在是很多人通病 ， 由于前一晚的失眠 ， 導致第二天的精神不佳 ， 工作不在狀態 ， 對于這個情況 ， 必須要好好的調理一下 ， 那么那怎么辦調理呢 ， 其實枸杞可以治療失眠 ， 詳情一起來了解一下吧 。
1.取杞子20 克 ， 紅棗七枚 ， 雞蛋兩個共煮 ， 蛋熟去殼再煮一刻鐘 ， 吃蛋喝湯 ， 每日一次;
2.取桂圓肉、酸棗仁各10 克 ， 芡實 15 克 ， 煮湯 ， 睡前服之;
常見中藥食材輕松治療失眠

3.取芝麻油50 克 ， 面粉 100 克 ， 加水半碗調和 ， 入鍋內煮熟 ， 每晨空腹服之;
4.取小麥片30 克 ， 黑小豆 15 克 ， 桂圓肉 15 克 ， 紅棗七枚同煮 ， 當晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30 克 ， 每晚睡前嗑服;
6.取豬心1 只 ， 柏子仁15 克 。豬心剖開洗凈 ， 塞入柏子仁 ， 隔水蒸至爛熟 ， 當點心 吃;
7.取桂圓肉120 克 ， 60 度白酒一斤浸之 ， 封口搖勻 ， 半月后服用 ， 日服3 次 ， 每次兩匙;
8.取250 克烏龜一只 ， 去甲及內臟 ， 洗凈切塊 ， 加水煮沸 ， 添進百合 30 克 ， 大棗 30 克 ， 再煮至紅棗酥軟 ， 龜肉爛熟 ， 酌加冰糖調味 ， 吃肉喝湯 ， 一天吃完 ， 經常食用 ，  再煮至紅棗酥軟 ， 龜肉爛熟 ， 酌加冰糖調味 ， 吃肉喝湯 ， 一天吃完 ， 經常食用 ， 效果良好;
常見中藥食材輕松治療失眠
9.取熱牛奶一杯 ， 睡前服之 。
10 棗仁和燈心草泡茶可以治失眠,
11 花生葉 250 克放到鍋里 ， 水要沒過它 ， 上火煎 ， 水開后微火再煎十分鐘 ， 然后將煎得的水倒入六個小茶杯中 ， 每天早晚各服一杯 ， 連服三日 ， 失眠癥狀就治愈了 。
12 大蒜有治療失眠的作用 ?；颊呖捎诿刻焱盹埡蠡蚺R睡前 ， 生吃兩瓣大蒜 。如果不習慣生吃大蒜 ， 可把蒜切成小碎塊 ， 用水沖服 。
【常見中藥食材輕松治療失眠】枸杞的食用方法有很多 ， 以上教的方法對治療失眠都是有很好的效果的 ， 大家可以自己學著做一些 ， 以上的方法一般人都是可以食用的 ， 希望以上的介紹對大家有所幫助 ， 更多養生資訊請繼續關注 。


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