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手把手教你正確的洗手方法 七字口訣洗手法是什么意思

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今天是第14個世界手衛生日 。你知道嗎？如果不洗手，1平方厘米的手掌能聚集3500～4500個細菌，每個指甲縫內有4.5萬～5萬個細菌 。用流水洗手加肥皂擦洗能洗干凈手上約90%的微生物 。
今天，江蘇省疾控中心消毒與媒介生物防制所主任技師孫巍教你正確洗手 。

手把手教你正確的洗手方法 七字口訣洗手法是什么意思

文章插圖
正確的洗手姿勢，你掌握了嗎？
洗手是切斷病毒傳播的重要手段之一，一起學習硬核洗手秘籍 。
正確洗手第一式
保持手衛生
使用流動水和肥皂或洗手液洗手 。
不方便洗手時，使用免洗消毒劑進行手部清潔 。
正確洗手第二式
【手把手教你正確的洗手方法 七字口訣洗手法是什么意思】時間要充足
每次揉搓20秒以上，
確保手心、手指、手背、指縫、
指甲縫、手腕等處均被清洗干凈 。
正確洗手第三式
牢記“七字訣”
手把手教你正確的洗手方法 七字口訣洗手法是什么意思

文章插圖
請記住“七步洗手法”
內、外、夾、弓、大、立、腕
內：掌心對掌心
外：手心壓手背
夾：十指交叉摩
弓：手握關節搓
大：拇指為軸轉
立：指尖掌心揉
腕：手腕別放過
正確洗手第四式
清潔要及時
以下情況應及時洗手：
外出歸來；
戴口罩前及摘口罩后；
準備食物前，用餐前，上廁所前后；
接觸公共物品后，接觸淚液、鼻涕、痰液和唾液后；
護理患者前后；
抱孩子、喂孩子食物前等 。
正確洗手第五式
細節需注意
盡量避免在盆里洗手，
盆里的水反復與手接觸，
無法達到清潔的目的 。
洗手后，
建議用無菌潔凈的一次性紙巾將手擦干 。
盡量不要使用毛巾擦手，
因毛巾易潛藏病菌 。
這些洗手誤區，你中了幾個？
不愿意洗手
有些人總覺得，自己“身體棒”“抵抗力強”，滿足于眼不見為凈，沒有養成洗手的良好習慣 。
不用肥皂或洗手液洗手
用流動水洗手，但不用肥皂或洗手液，手依然洗不干凈，象征性地“意思”一下，遠沒解決實質問題 。
洗手時用大量洗手液
洗手時使用大量洗手液，反復揉搓皮膚，容易損傷皮膚，給病毒侵入的機會 。
搓洗時間過短
搓泡時間短、沖洗遍數少，不符合正確洗手的基本要求 。
健康小問答
問
在公共場所碰到門把手、電梯按鈕、手動的水龍頭后如何處理？
答
如果要觸碰門把手、電梯按鈕、水龍頭，可以用一張面巾紙或者消毒紙巾隔開，手不直接碰觸 。如果直接碰觸后，要及時用流水清洗雙手 。
問
不方便洗手時，消毒濕巾、消毒噴霧和免洗洗手液能不能起到很好的消毒效果？
答
沒有水源洗手時，可使用手消毒劑保持手衛生 。常用的醇類手消毒劑，因為酒精揮發比較快，殺菌效果比較好 。如果有些人對酒精過敏，也可以用無醇的手消毒劑 。
當然，如果沒有手消毒劑，用消毒濕巾擦一擦手也是可以的 。

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