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桑葚怎么吃才能治白發，治療白發的桑葚吃法

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桑葚是桑樹的成熟果實，一般在四到六月比較常見，它不僅風味獨特、酸甜可口，還具有很強的滋補功效，能夠起到烏發明目、滋肝益腎的作用，那么桑葚怎么吃才能治白發呢?
桑葚怎么吃才能治白發 1、桑葚黑米粥
材料：桑葚、黑米
做法：桑葚、黑米淘洗干凈后一同燉煮至軟爛即可 。
功效：桑葚黑米粥中含有豐富的花青素、維生素C、維生素E、維生素B等營養物質，能夠為毛發的生長提供充足的物質基礎，還可以起到烏發明目的作用 。
2、桑葚黑芝麻糊
【桑葚怎么吃才能治白發，治療白發的桑葚吃法】 材料：桑葚、黑芝麻
做法：黑芝麻洗凈瀝干水分，碾磨成粉后與桑葚一同入鍋燉煮10分鐘即可 。
功效：桑葚黑芝麻糊具有滋肝益腎、烏發明目的功效，能夠促進毛發生長，還可以補益腎氣，避免腎虛引起的須發早白等癥狀發生，從而起到治療白發的作用 。
3、桑葚何首烏燉雞
材料：桑葚干15克、制何首烏10克、土雞半只（約1斤）
做法：土雞洗凈切小塊，焯水后與生姜片、何首烏一同燉煮1小時，加入桑葚干，繼續煲半小時即可 。
功效：桑葚何首烏燉雞具有補腎健脾、烏發明目的功效，適量食用能夠促進毛發的生長發育，避免出現須發早白、脫發、斷發等一系列癥狀，起到治療白發的作用 。
結語：桑葚怎么吃才能治白發呢?可以將桑葚制成桑葚黑米粥、桑葚黑芝麻糊、桑葚何首烏燉雞等食物來食用，從而充分發揮桑葚滋肝益腎、烏發明目的功效，治療須發早白的情況 。

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