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高血壓怎么調理比較好

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高血壓是指動脈收縮壓和（或）舒張壓持續升高 。高血壓按其病因是否明明確，分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種 。絕大多數病人的高血壓病因不明，稱為原發性高血壓 。約5%病人血壓升高是繼發某些疾病基礎之上的癥狀，稱為繼發性高血壓 。高血壓早期無明顯的病理改變 。高血壓病理生理作用的主要靶器官是心臟和血管，長期高血壓引起的心臟改變，主要是心室肥厚、擴大，引起的全身小動脈改變，主要是官腔內徑縮小，壁腔比值增加，導致心、腦、腎等靶器官缺血 。長期高血壓可使微循環毛細血管扭曲變形，靜脈順應性減退 。血管內皮功能障礙是高血壓最早，最重要的血管損害 。
  用藥護理1.使用降壓藥后應定時測量血壓以判斷療效，觀察藥物不良反應，避免急性低血壓反應 。
2.使用噻嗪類利尿劑如氫氯噻嗪（雙氫克尿噻）等應注意檢測血鉀濃度，酌情補鉀 。
3.使用β受體阻滯劑如普萘洛爾（心得安）、美托洛爾、比索洛兒等應觀察其抑制心肌收縮力、心動過緩、房室傳導阻滯、掩蓋低血糖癥狀（心悸）、血脂升高等不良反應；使用α受體阻滯劑如哌唑嗪等應防止體位性低血壓 。
4.使用鈣拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平、拉西地平應觀察有無頭痛、頭暈、面潮紅、脛前、踝部等外周水腫、反射性心動過速等；使用地爾硫卓（合貝爽）應觀察有無心動過緩、房室傳導阻滯等 。
5.使用血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）如卡托普利（疏甲丙脯酸）、福辛普利等應觀察有無頭暈、乏力、咳嗽、腎功能損害等 。
6.使用血管擴張劑硝普鈉時，從小劑量開始，不可與其他藥物配伍，配制后4小時內使用，滴注宜避光，根據血壓調節給藥速度 。用藥期間須嚴密監測血壓、血漿氰化物濃度，注意觀察有無低血壓、頭痛、惡心、嘔吐、腹部痙攣性疼痛等癥狀 。
飲食護理1.多食含維生素、蛋白質的食物，避免膽固醇食物；以清淡、無刺激的食物為宜，忌煙酒 。適當控制食量和總熱量，控制鈉鹽及動物脂肪???攝人 。
2.少肉多菜，肉類以瘦肉為主
3.少鹽，少糖，少油
4.（1）飲食上的五味不過原則
【高血壓怎么調理比較好】a.食物不過咸：限鹽
b.食物不過甜：限糖
c.食物不過膩：限制脂肪過高的食物
d.食物不過辛：限制飲酒
e.食物不過苦：過食可致食欲不振
（2）飲食禁忌
酒濃茶狗肉多鹽辛辣和精細食物動物蛋白質高熱能食物
（3）飲食黃金六原則1.三餐2，低鹽3，高鉀4，果蔬5，補鐵6，飲水
健康指導1.注意勞逸結合，根據年齡、病情選擇適當的運動項目，當運動中出現頭暈、心悸、氣急等癥狀時應就地休息,定期測量血壓 。
2.保持良好心理狀態和穩定情緒，避免緊張焦慮及不良刺激，指導使用放松技術如音樂治療、緩慢呼吸等 。
3.食鹽3-5g/d，少吃動物內臟，戒煙酒及多吃新鮮水果、蔬菜及含鉀食物如香蕉、土豆等 。
4.提高病人的社會適應能力，避免各種不良刺激的影響 。
5.保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑 。
6.遵醫囑按時服藥，避免隨意增減藥量而影響療效或突然停藥而致反彈性高血壓 。即使血壓正常也要堅持服藥，突發低血壓要停藥就診 。
7.高血壓持續升高或出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀時應及時就醫 。
8.教導病人或家屬測量定時血壓并記錄，定期到醫院復查，不適隨診

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