1. 首頁 > 生活百科 >

鮮蝦娃娃菜湯——開胃消食健腦益智

生活百科

娃娃菜是一種很普遍的蔬菜 ， 為什么它比大白菜口感好 ， 而且價格貴?是因為它的營養物質多 ， 比大白菜的含有的營養成分多 ， 而且搭配菜品也是很豐富的 ， 食物的搭配很講究 ， 今天介紹鮮蝦娃娃菜湯的制作方法 ， 可以有開完消食的作用 ， 同時也可以補腦益智 。
鮮蝦娃娃菜湯——開胃消食健腦益智
鮮蝦娃娃菜湯
營養價值:
蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、C、B族維生素、DHA、鋅、鈣、硒、鋅、磷、鐵、葉酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
蝦為動風發物 ， 患有皮膚疥癬者忌食
鮮蝦娃娃菜湯所需材料
鮮蝦150克、娃娃菜100克、小米椒25克、花生油20毫升、鹽少許、味精3克、蔥3克、香油2克
娃娃菜大蝦湯的做法
1、將鮮蝦剪去蝦須 ， 開背洗凈;娃娃菜洗凈切塊;小米椒洗凈切段備用 。
2、油上火放油 ， 將蔥炒香 ， 下小米椒、娃娃菜、大蝦同炒1分鐘 ， 加水 ， 調入鹽、味精煲至入味 ， 淋入香味即可 。
鮮蝦娃娃菜湯——開胃消食健腦益智
鮮蝦娃娃菜湯的功效與作用
娃娃菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效 。蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養血固精、開胃化痰的功效 。小米椒可作健胃劑 ， 有促進食欲、改善消化的作用 ， 還有抗菌殺蟲效果 。蝦肉可以有補肝腎的作用 ， 和娃娃菜一起搭配 ， 對于補腦益智 ， 健脾胃有好處 ， 而且也可以起到清熱解毒的功效 ， 是不錯的一道老少皆宜的食譜類型 ， 同時也可以養血 。
鮮蝦娃娃菜湯——開胃消食健腦益智
鮮蝦娃娃菜湯的制作方法很簡單 ， 而且營養物質也很豐富 ， 它可以有促進食欲的作用 ， 對于緩解煩躁有好處 ， 而且也可以開胃化痰生津 ， 是一道很健康的食譜類型 ， 同時也可以提高人體免疫力 ， 日常生活中的必備養生食譜 。

【鮮蝦娃娃菜湯——開胃消食健腦益智】

    推薦閱讀