1. 首頁 > 生活百科 >

夏季助眠養生法：百合小炒食譜

生活百科

炎熱的夏季 ， 讓很多人的睡眠質量下降 。吃些什么可以幫助人體安然入睡 ， 提高睡眠質量呢?小編建議失眠的朋友多選擇食用百合 ， 清心潤肺 ， 一起來看看夏季百合的養生食譜吧 。炎熱的夏季 ， 讓很多人的睡眠質量下降 。吃些什么可以幫助人體安然入睡 ， 提高睡眠質量呢?小編建議失眠的朋友多選擇食用百合 ， 清心潤肺 ， 一起來看看夏季百合的養生食譜吧 。
一、百合的九大功效
1、潤肺止咳
百合鮮品含黏液質 ， 具有潤燥清熱作用 ， 中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效;

夏季助眠養生法：百合小炒食譜

文章插圖
2、寧心安神
百合入心經 ， 性微寒 ， 能清心除煩 ， 寧心安神 ， 用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥;
3、美容養顏
百合潔白嬌艷 ， 鮮品富含黏液質及維生素 ， 對皮膚細胞新陳代謝有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用;
4、防癌抗癌
百合含多種生物堿 ， 對白細胞減少癥有預防作用 ， 能升高血細胞 ， 養生健康網lyse.cn認為對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用 。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能 ， 提高機體的體液免疫能力 ， 因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果;
5、解渴潤燥
支氣管不好的人食用百合有助改善病情;
6、滋補治病
百合有良好的營養滋補之功 ， 特別是對病后體弱 ， 神經衰弱等病大有裨益;
7、輔助療養
百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療;
8、緩解胃痛
有治療郁熱型胃痛的功效;
9、清火養陰
百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯 ， 可清火養陰 。
12【夏季助眠養生法：百合小炒食譜】

    推薦閱讀