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五種食物幫你調理脾胃
五種食物幫你調理脾胃
1、蓮子：
補腎、健脾、養心、安神、抗衰老 ?？捎蒙徸优浒总蜍?、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥 。
2、百合：
清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效 ?？梢院劝俸现啵晕髑鄢窗俸?。
3、山藥：
清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨 。山藥中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化 ?？梢猿陨剿幹?、炒山藥、蒸山藥 。
4、糯米：
【五種食物幫你調理脾胃】 具有健脾益氣的作用 。大家都知道糯米不容易消化，特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心 。那么怎么吃才能既達到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢？推薦大家吃醪糟，或是煮糯米粥 。糯米粥可以添加大米或粳米，放少許糯米就可以了 。
5、羊肉：
健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇 。
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