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脾胃不好的五種癥狀

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【脾胃不好的五種癥狀】現代人飲食作息不規律，時而暴飲暴食、時而挨餓吃的少，加上壓力大、少運動，脾胃變得越來越虛弱 。中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本 。那么，脾胃虛弱到底有什么癥狀，脾胃虛弱該怎么調理？
脾胃虛弱調理食療粥
山藥薏苡仁粥山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄 。
薏苡仁小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用 。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫 。
蓮子山藥粥取蓮子30克，山藥80克，粳米50克 。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用 。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒 。
紅棗小米粥取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用 。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒 。

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