經期吃海鮮有什么影響嗎
【經期吃海鮮有什么影響嗎】
女人在月經期，體質比較虛弱，因此要有一些忌口 。海鮮屬于寒性食品，號稱陰中之陽，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃 。再有海鮮也稱之為發物，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重，月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等 。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等 。
在月經期間，女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀 。可適當補充一些食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等
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