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三伏天飲食養生小竅門

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正值一年當中最熱的三伏天 ， 三伏天對人體的侵害是非常強烈的 。我們在三伏天可以吃些什么 ， 達到解暑降熱 ， 清熱解毒的功效呢?正值一年當中最熱的三伏天 ， 三伏天對人體的侵害是非常強烈的 。我們在三伏天可以吃些什么 ， 達到解暑降熱 ， 清熱解毒的功效呢?
薄荷：此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用 。薄荷有干、鮮兩種 ， 以鮮為好 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。
金銀花：中醫認為 ， 金銀花性寒味甘 ， 它是古代清熱解毒的圣藥 ?，F代醫學研究證實 ， 金銀花有較強的抗菌作用 ， 廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥 。在酷暑炎夏 ， 金銀花可清熱、降溫、解暑 ， 并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。

三伏天飲食養生小竅門

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菊花：中醫認為 ， 中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒 ， 具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效 ?，F代藥理研究證實 ， 菊花還有明顯的解熱、降血壓作用 ， 可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛 。暑日用菊花 ， 不但能解暑 ， 還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥 。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等 ， 有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。
三七花：性涼味甘 ， 有清熱、平肝、降壓的功效 。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療 。降血壓 ， 降血脂 ， 減肥 ， 生津止渴 ， 提神補氣 。不建議三七花和其它花茶一起食用 ， 因為三七花單味食用效果最好 。
西洋參：對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用 ?？蓡挝杜莘蚝?nbsp;， 也可加入茶葉中泡服 。
麥冬：對因暑熱引發的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用 ， 可單味泡服或加入茶葉中泡服 。
玄參：對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用 ， 對高血壓有一定的降壓作用 ， 可煎后泡服 。
薔薇花：中醫認為 ， 薔薇花性味甘涼 ， 除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外 ， 還具有清暑和胃的功效 ， 夏天代茶飲能生津止渴 ， 清熱除煩 。
【三伏天飲食養生小竅門】

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