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牙齒如何變白？警惕9種食物讓牙齒變黃

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牙齒是我們的“門面”，潔白亮麗的牙齒能夠提高魅力指數，讓我們更自信；而又黃又黑的牙齒則會讓笑容失落 。錯誤的飲食方式，就是讓牙齒變色的重要原因！看看哪些食物是讓牙齒變黃的兇手？
【牙齒如何變白？警惕9種食物讓牙齒變黃】一些深色食物含多種人體必需的營養素 。然而，這些食物吃了會導致牙齒變色，影響美觀，甚至會侵蝕牙釉質 。下面是牙科專家總結的“吃完后應趕緊漱口的9種食物”：
1、紅茶
喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀 。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大 。因此，喝完紅茶后一定要及時漱口 。
2、漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬” 。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差 。
3、番茄醬
西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質 。專家表示，吃番茄醬應適度 。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層 。
4、香醋
香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色 。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用 。
5、醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒 。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完后立即漱口 。
6、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色 。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色 。
7、紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損 。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口 。
8、硬糖
吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，并導致牙齒永久性著色，最好少吃色彩艷麗的糖果 。
9、咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一 。喝咖啡時，加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完后一定要漱口 。

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