空腹吃生花生禁忌 應該怎么食用
【空腹吃生花生禁忌 應該怎么食用】
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1、花生脂肪含量比較高，雖然是不飽和脂肪酸居多，但是在空腹的情況下還是會影響到消化功能 。
2、而且影響程度與花生的攝入方式有關，盡量不要早晨空腹吃干炒的或者油炸的花生米，煮花生米或者花生與豆子、谷類打漿飲用是可以的 。
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