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寶寶夏季保健食譜：絲瓜木耳

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夏天一直處于高溫的狀態，無論是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物 。今天小編推薦一款適合2歲寶寶食用的食譜：絲瓜木耳，能夠起到養生保健的作用喔 。夏天一直處于高溫的狀態，無論是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物 。今天小編推薦一款適合2歲寶寶食用的食譜：絲瓜木耳，能夠起到養生保健的作用喔 。
食物原料：
絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量
制作方法：
1、絲瓜刨皮切片，木耳洗凈，蒜切細末 。
2、油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可 。

寶寶夏季保健食譜：絲瓜木耳

文章插圖
食譜類別：
2歲寶寶食譜
黑木耳子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12厘米 。新鮮時軟，干后成角 質 ?？诟屑毮?，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌 。干黑木耳含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質 。水發木耳蛋白質極低，百克含1.5克 。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效 。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品 。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能 。
【寶寶夏季保健食譜：絲瓜木耳】

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