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春季健康保健為你推薦三款養生粥

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春季健康保健為你推薦三款養生粥

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說起保健養生，喝粥是不錯的選擇 。尤其是在春季，乍暖還寒時候，喝著熱乎乎的粥品，不僅是保健養生的良方，更是一種享受 。那么，春季保健養生粥都有哪些呢？健康知識以下為你介紹三款春季保健養生粥以供您選擇 。
【春季健康保健為你推薦三款養生粥】
春季保健養生粥一：紅棗粥
配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥 。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用 。
春季保健養生粥二：菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥 。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用 。
春季保健養生粥三：芝麻粥
配制：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細）50克，加水適量，共煮成粥 。芝麻粥具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽及便秘等患者食用 。

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