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吃什么可以防止皮膚干燥

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又是一年秋天來到了，這個季節是一個豐收的季節，但是也是一個比較干燥的時候，常言到秋高氣爽，缺少雨水的滋潤連空氣中都是干干的，所以這個時候皮膚干燥就很容易出現了，出現這個現象后不僅難受而且也影響了個人形象，所以在這里就來說一說吃什么能防止皮膚干燥？讓食物來打敗干燥吧 。

一、白色食物潤肺補水
“燥易傷肺”，而五臟中的肺，對應五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以潤肺補水 。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等 。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍 。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚干燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘 。
【吃什么可以防止皮膚干燥】

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