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寶寶夏天吃什么？寶寶夏季養生食譜推薦

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在炎熱的夏季，不要說大人，就連小孩都沒什么食欲 。媽媽們要花點心思，精心制作一些有利于增加食欲，促進消化的美食，讓寶寶在夏季也能達到飲食養生的效果喔 。在炎熱的夏季，不要說大人，就連小孩都沒什么食欲 。媽媽們要花點心思，精心制作一些有利于增加食欲，促進消化的美食，讓寶寶在夏季也能達到飲食養生的效果喔 。
1.什錦蔬菜沙拉
食譜原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量 。
【寶寶夏天吃什么？寶寶夏季養生食譜推薦】制作方法：
1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后，切丁 。山楂糕、泥腸切丁 。
2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成 。
健康提示：營養成分：維生素C，碳水化合物，番茄紅素等

寶寶夏天吃什么？寶寶夏季養生食譜推薦

文章插圖
2. 蓮肉燴鴨丁
食譜原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100 克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量 。
制作方法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下 。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟 。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可 。
健康提示：營養成分：蛋白質、鐵、鋅、鈣等
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