1. 首頁 > 生活百科 >

養肺適合吃什么食物？推薦8種養肺食物

生活百科

肺是人體的嬌臟 ， 也是健康的第一道防線 ， 一旦肺出現了問題 ， 各種疾病也就都找上身來 。那么 ， 吃什么對肺最好呢？請看下面問道美食網的講解 。
推薦8種養肺食物1、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一 ， 大家在平時的時候可以吃 。最好的吃法是做山藥粥 ， 或者是直接清炒山藥就可以了 ， 不適合與其他的食物相配 。
2、百合
百合性平、味甘 ， 有潤肺、養肺、止咳等作用 。除含有碳水化合物、卵白質、鈣、磷、鐵等養分素外 ， 還含有秋水仙堿等多種生物堿 。這些生物堿身分具有養心安神、潤肺止咳的成效 ， 對人體十分無益 。
3、銀耳
銀耳也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一 ， 最好的吃法 ， 就是直接打成湯 ， 最好加枸杞還有紅棗 ， 這樣 ， 會讓銀耳的效果更出眾 ， 記得加白糖 。
4、白蘿卜
蘿卜含葡萄糖、果糖、維生素C、芥子油、木質素等成分 ， 生食熟食都可以 。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維 ， 具有促進消化 ， 加強食欲和止咳化痰的作用 。
5、石榴
石榴有生津、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 ?？捎檬駬v汁或煎湯飲 ， 能清熱解毒、潤肺止咳 。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘 ， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品 ， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳 ， 有“天生復脈湯”之美稱 ?？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?、大便燥結、高燒煩渴等癥 。
7、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿 ， 可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥 。
8、梨
這個大家都清楚 ， 梨水是用來清肺的 ， 潤肺的 。所以 ， 梨對于肺來講是好東西 ， 因為水多 ， 又好消化 。最好的吃法是 ， 做成梨湯 ， 或者是梨水 ， 加入冰糖 ， 吃梨肉喝湯 ， 就好 。

  • 養肺適合吃什么食物？推薦8種養肺食物
    養肺適合吃什么食物？推薦8種養肺食物

    文章插圖
【養肺適合吃什么食物？推薦8種養肺食物】

    推薦閱讀