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什么時候給寶寶添輔食？ 幾種健康輔食伴隨孩子成長

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幾種健康輔食伴隨孩子成長在寶寶輔食的選擇上，一定不要隨隨便便就給孩子吃自己認為易消化的食物，下面就仔細的給大家介紹下寶寶吃哪些輔食好 。
肉末粥
材料：大米100克、豬瘦肉50-100克、適量香油(芝麻油)、鹽 。
做法：揀去出大米中雜物，淘洗干凈，如想更容易稠爛，可在洗凈后，用水浸泡6小時 。放入鍋內，加適量水，大火煮開后，改成文火慢慢熬成白粥 。將買回來的瘦豬肉用清水清洗干凈，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌勻 。等豬肉變色熟后，及少量的加入一點鹽調味出鍋，盛出后，滴入一兩滴香油即成 。
魚泥胡蘿卜粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜 。
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可 。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里 。
蛋黃泥
做法：首先第一步就是將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可 。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。
功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用 。
土豆泥
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可 。
青菜泥
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1-2分鐘后 。取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥 。
胡蘿卜汁
做法：胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上 。大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟 。將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜 。放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹 。將胡蘿卜羹過篩即可 。
功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜 。
南瓜汁
做法：南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟 。將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥 。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下 。
功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素 。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力 。
番茄汁
做法：備新鮮番茄1個，燙開水適量 。將番茄洗凈，用開水燙后剝皮 。將番茄放入榨汁機榨成汁 。
功效：西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助于骨骼保健 。
結語：
【什么時候給寶寶添輔食？ 幾種健康輔食伴隨孩子成長】

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